PREPARA IL TUO FRULLATO

Con FRESCO preparare un frullato non è mai stato così semplice. Iniziamo....

 

 
 LO BEVO SUBITO  LO BEVO  DOPO

Scalda mezzo bicchiere - 100ml - d’acqua (o latte) portadola a circa 70°.

Come? - Usa il micro-onde per 1 minuto, oppure portala a ebollizione sul fuoco e lasciala raffreddare per 2 minuti

Prima di uscire da casa versa le nostre polpe nello shaker e portale con te, quando vuoi ricaricarti aggiungi 100ml d'acqua e shakera.

Non devi conservarlo in frigo se lo bevi entro 3 ore.

1#

Versa i cubetti di polpa di frutta ancora surgelati nello shaker

2#
Aggiungi la tua base liquida (100ml) scegliendo tra acqua, latte...
3#
Shakera per 20 secondi 
4#
Gustati la freschezza di un frullato nel bicchiere o direttamente dallo shaker FRESCO

PREPARA IL TUO FRAPPE' RICCO DI GUSTO

Per due persone.

1#

Versa per prima il contenuto di un pacchetto di Fresco Cubes (100 g) ancora surgelati, nello shaker.

2#

Aggiungi 300 ml (1 bicchiere e mezzo) del tuo latte preferito a temperatura ambiente o da frigo, aggiungi un po’ di zucchero (meglio se di canna)

3#

Agita con forza per 30-40 secondi.

PREPARA IL TUO SHAKE PRE-WORKOUT

Per una persona

1#

Versa il contenuto di un pacchetto di Fresco Cubes (100 gr) ancora surgelati nello skaher e portalo con te.

2#

Dopo 3-4 ore versa 100 ml (1/2 bicchiere) di acqua o latte preferito a temperatura ambiente (o da frigo), aggiungi 20 gr di proteine

3#

Agita con forza per 20-30 secondi.

 

 

 

 bjhb